Hacer ejercicio en casa es una buena manera de ahorrarte un buen dinero, concretamente los costes del gimnasio. Realmente, con una inversión mínima en equipo básico, como pesas y bandas de resistencia, puedes realizar una amplia variedad de ejercicios y programas de entrenamiento sin necesidad de pagar cada mes o cada semestre una membresía del gimnasio.

Además de que el equipo básico para un entrenamiento en casa es barato y en general no tiene por qué ser muy voluminoso, también puedes encontrar fácilmente numerosos recursos en línea, como videos de rutinas de entrenamiento, aplicaciones de fitness, que te van a guiar en tus rutinas tan bien como el entrenador personal del gimnasio, porque de hecho esos contenidos suelen estar hechos precisamente por profesionales del deporte y preparadores físicos de gran experiencia.

Hacer ejercicio en casa no solo te ahorra dinero, sino también tiempo. Además, te ofrece mayor flexibilidad, ya que puedes entrenar a tu ritmo, sin «presión social» y sin tener que gastar tiempo en desplazamientos. Dado que al fin y al cabo estás en tu casa, puedes entrenar en tu propio horario y en la comodidad de tu hogar, evitando el tiempo y el costo de tener que desplazarte al gimnasio y volver. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con horarios ocupados o responsabilidades familiares o que tengan que usar vehículos para el desplazamiento y aguantar los atascos.

Esta opción por lo tanto es muy efectiva, y supone una forma de ahorrar en numerosos sentidos, y comenzar es tan sencillo como, establecer un espacio en tu hogar, especialmente dedicado a la realización de tus ejercicios físicos. Recopilando un poco de información y viendo algunos videos o programas de entrenamiento que sean de tu interés, puedes crear de forma sencilla un plan de entrenamiento semanal bastante completo.

Por supuesto, deberás buscar información y programas que se adapten a tus objetivos, edad, nivel y de condición física. Tómatelo como una actividad, resérvale un tiempo concreto y marcado, y mantén tu tiempo de ejercicio con consistencia y dedicación.

Verás que realmente, puedes mantenerte en forma y saludable sin incurrir en gastos adicionales. Si además tienes espacio como una terraza o un jardín, las tareas de mantenimiento que requiere te ayudarán también a ponerte en forma. No menosprecies el ejercicio físico de actividades cotidianas como los paseos o la jardinería.

Además, si necesitas realizar algún ejercicio al aire libre porque no lo puedas hacer en tu apartamento, como por ejemplo, saltar a la comba, puedes encontrar dicho espacio de forma gratuita en cualquier parque público cercano, donde podrás realizar esas actividades más «sonoras» o que requieren mas espacio sin ningún tipo de problemas. Probablemente también encuentres que hoy en día muchos ayuntamientos instalan en los parques públicos máquinas para hacer ejercicio que podrás utilizar siempre que quieras.