В мире, полном постоянных отвлекающих факторов, способность сохранять концентрацию и продуктивность с каждым днем становится все меньше и меньше, но для того, чтобы добиться успеха в любом деле, очень важно держать отвлекающие факторы под контролем.
Эффективная и классическая стратегия — сократить количество прерываний в рабочей обстановке. Для этого можно выделить специальные периоды времени для выполнения важных задач, отключить ненужные уведомления на электронных устройствах и создать тихое, свободное от отвлекающих факторов физическое пространство.
Помимо минимизации внешних отвлекающих факторов, важно также выработать привычки и техники для поддержания концентрации. Сюда можно отнести практику mindfulness, которая помогает тренировать ум, чтобы оставаться сосредоточенным на настоящем, а также использование инструментов блокировки сайтов и приложений, которые помогут ограничить доступ к отвлекающим факторам в Интернете в периоды интенсивной работы.
Но, несомненно, лучший метод минимизации отвлекающих факторов — это умение сердиться на себя и сильная воля не позволить отвлекающим факторам украсть ваше драгоценное время и привести к тому, что ваш день окажется гораздо более непродуктивным, чем вы ожидали, или к тому, что у вас не останется времени на другие личные дела или интересы. Никто лучше вас не сможет дисциплинировать себя, если вы покровительствуете себе и позволяете отвлекаться на то, что, как вы знаете, не должны были себе позволять.
