Постановка микроцелей — это проверенная техника, которая позволяет оптимально распоряжаться временем и прокладывать путь к достижению больших целей. Сама техника

Установка будильников в телефоне, календаре или приложении для задач — один из самых эффективных инструментов подкрепления при попытке улучшить управление

Простые приемы часто оказываются самыми эффективными. Самый простой из них — вести дневник задач или ежедневник. Этот простой инструмент поможет

Если вы действительно хотите, чтобы время было потрачено с пользой, вам придется оценивать себя более чем реалистично. Я бы сказал,

Использование традиционного бумажного ежедневника — гораздо более эффективная стратегия управления временем, чем многие приложения для тайм-менеджмента, которые на самом деле