Empezaremos explicando qué es el journaling. Resulta ser algo tan sencillo y conceptual como registrar tus pensamientos, ideas y tareas en un diario o cuaderno dedicado.
Esta sencilla técnica o mejor dicho, este pequeño truco, puedes probablemente incorporarlo de forma rápida y sin complicaciones en tus rutinas diarias, porque te va a ayudar a aumentar tu productividad y va a contribuir enormemente a tu claridad mental.
Podría parecer muy obvio o trivial pero lo cierto es que al escribir regularmente, vas a aclarar tus pensamientos, identificar tus patrones de comportamiento y por lo tanto podrás planificar tus actividades de manera más efectiva. Así que no descartes hacerlo. Sencillamente pruébalo y verás cómo te ayuda a mantenerte organizado y enfocado en tus objetivos, teniendo un impacto directo en la mejora de tu gestión del tiempo.
El journaling practicado de forma habitual, consciente y consistente, te proporciona una magnífica oportunidad para reflexionar sobre tus experiencias y aprender de tus éxitos y fracasos. Así que no sólo mejora tu gestión de tiempo en el presente, sino que te permite implementar mejoras en el futuro. La ventaja principal de llevarlo por escrito en un cuaderno dedicado es ue siempre vas a poder revisar tus entradas anteriores, y claramente vas a identificar un montón de áreas de mejora.
A medida que vayas viendo tus puntos flacos o tus puntos donde es posible aplicar una mejora, no dudes en ajustar tu enfoque para lograr mejores resultados en el futuro. Al finalmente se trata de una práctica de auto-reflexión, y por tanto, te ayuda a crecer tanto a nivel personal como profesional.
Para incorporar el journaling en tu rutina diaria, reserva tiempo específico cada día para escribir en tu diario. Puedes optar por escribir por la mañana para establecer metas y planificar tu día, o por la noche para reflexionar sobre tus experiencias y evaluar tu progreso. Independientemente del momento que elijas, el journaling puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu gestión del tiempo y ayudarte alcanzar tus objetivos con mayor facilidad.
Busca siempre cosas sencillas, sin complicaciones y de efectividad probada y te sorprenderás de su eficacia. No siempre es necesario reinventar la rueda.
